Vad händer när du äter?

Kroppen behöver både mat och insulin för att må bra. Här kan du lära dig mer om hur det hänger ihop.

Upptäck maten!

Mat innehåller olika mycket kolhydrater. Socker, bröd och pasta är exempel på mat med mycket kolhydrater. 

Vänd på korten för att läsa om maten.

Maten påverkar blodsockret

Varför ha koll på kolhydraterna i maten? Jo, för att kolhydrater påverkar blodsockret. Alla med typ 1-diabetes behöver balansera blodsockret så att det inte blir för högt eller lågt.

Klicka på korten för att läsa tips.

Det går upp och det går ner!

Blodsockret påverkar hur vi mår. Både högt och lågt blodsocker påverkar kroppen, men det kan kännas på olika sätt för olika personer.

Gör så här

  • Läs frågan tillsammans med en vuxen.
  • Klicka på de kroppssignaler som passar hur du känner.
  • Prata tillsammans om dina val.
1 av 2

Hur känner du dig vid lågt blodsocker?

Lyssna på andra barn

Lyssna på barn som berättar om mat, kalas, blodsocker och sådant som händer i vardagen.

Sebastian, 8 år

Maja, 9 år

Nico, 7 år

Klart du kan gå på kalas!

Barn med typ 1-diabetes kan gå på kalas precis som andra. Det är vanligt att leka mycket och äta tårta, glass eller godis.

Klicka i bilden för exempel på vad som kan påverka blodsockret.

Sticke förklarar

Klicka på korten för att läsa igelkotten Stickes beskrivningar.

Bra att tänka på

  1. Att äta och må bra är viktigare än att räkna perfekt.
  2. Det är vanligt att blodsockret blir högt eller lågt. 
  3. Det är okej att äta sötsaker ibland.
  4. Fråga vuxna om hjälp med mat och insulin.
  5. Säg till en vuxen om du inte mår bra.

Mer hos oss